梅雨季节要注意什么

（梅雨季节要注意什么）

　　梅雨又称“霉雨”，每年6月中下旬到7月上旬这段时间，长江中下游地区都会出现连绵不断的阴雨天气，多日不见太阳，衣物都容易发霉，人也感觉不舒适，相比南方的朋友们都深受其苦。

　　梅雨季节天公不作美，两个月的阴雨绵绵，对我们的生活都造成了A的不便，那梅雨季时期又需要注意哪些事情呢？

　　1.梅雨季节，气温变化比较大阴雨连绵，导致人体免疫力低，稍不注意就容易着凉、感冒发烧，尤其是老人、小孩、孕妇以及体质较弱者。

　　2.清淡饮食

　　梅雨季节一定要注意清淡饮食，多吃一些健脾祛湿的食物，有助于肠胃消化、祛湿排毒、增强免疫力。

　　3.不要贪凉

　　梅潮湿闷热，很多人喜欢吃冷食，觉得舒爽。但是梅雨天气容易引起胃肠功能紊乱，如果贪凉会导致脾胃受损，引发腹痛、腹泻，需要在饮食上的节制。

　　湿度大，霉菌的生长速度变快，剩菜、剩饭、隔夜茶、冷饮等都不要吃，注意饮食卫生。

　　4.避免潮湿

　　潮湿会让人感觉不舒适，也容易引发疾病，室内潮湿物品发霉时梅雨季里不可避免的，有条件的话，可以使用安诗曼除湿机，也需要避免外出，少在潮湿的地方逗留。

　　如果外出注意携带雨具，时间长的话穿上雨靴，避免脚长时间潮湿，也不要坐在阴冷潮湿的地方，不在室外停留过长时间。